ניהול זמן

בבקרים טמון פוטנציאל טרנספורמטיבי, המכתיב את הטון של היום דרך שגרות מכוונות ומודעות. שגרת בוקר מאורגנת היטב מגדילה את הפרודוקטיביות, משפרת את היכולות הקוגניטיביות ובונה חוסן נגד לחץ. תעדף פעילויות כמו מדיטציה, פעילות גופנית וארוחות בוקר מזינות כדי לשחרר בהירות וחיוניות. דמויות